Главная • Гастроэнтерология • Заболевания кишечника • Курс оздоровления кишечника

Курс оздоровления кишечника

Курс оздоровления кишечника основывается на пяти "столпах":

Рациональный выбор продуктов питания
Практика осознанной культуры еды
Укрепление бактериальной микрофлоры
Рациональная подвижность
Учет ритмов собственного тела в той же мере, как и обычных физиологических потребностей, например, сна, покоя, загруженности, потребности в радости и в выражении чувств (рациональный образ жизни).

Выбирайте правильные продукты питания

Тот, кто страдает грибковыми поражениями, должен еще строже, чем все другие, избегать продуктов, содержащих сахар, хлебопекарных изделий из тонкой муки, сладких напитков и алкоголя. Сахар очень хорошо питает дрожжевые грибки. Дрожжевые грибки в вашем кишечнике погибнут от голода, если вы не дадите им пищи: сахара, тонкой муки и особенно сладких фруктов.

Выбирайте полноценные продукты, ешьте меньше мяса и готовых блюд. От консервов лучше отказаться.

Практикуйте осознанную культуру еды

Возьмите себе в привычку либо есть в покое, либо вообще ничего не есть. Учитывайте собственный внутренний ритм: вечером только легкая пища. Сюда относятся овощи, но не салаты и фрукты!

Укрепляйте кишечную флору

Чем многочисленнее войско полезных бактерий в кишечнике, тем быстрее оно справится со штурмом грибков. Овощи молочнокислого брожения типа кислой капусты, йогурт и молочнокислые продукты выделяют молочнокислые бактерии в кишечник. Врач может назначить вам и бактериальные препараты. Однако на длительный срок это поможет только в том случае, если вы соответственно перестроите и ваше питание!

Двигайтесь и наслаждайтесь в покое!

Чем уютнее вы чувствуете себя в своей коже, тем лучшей будет и защита. После смеха от всего сердца число защитных клеток в крови скачкообразно возрастает! Откройте для себя радость в движении, но в достаточной мере наслаждайтесь и покоем, не впадая в летаргию.

Учитывайте ритм своего тела!

Правильное питание и рациональный образ жизни при покое и с чередованием нагрузок в соответствии с потребностями тела способны повысить защитные силы. Это значит: достаточная продолжительность сна и расслабления, а также и правильная мера нагрузок. От этого будет получена польза не только в лечении кандидоза, но и будет обеспечена иммунная вооруженность от всех других болезней.

Если вы съедаете слишком много за один прием или принимаете пищу усталым кишечником или в напряженном состоянии, то пищевая кашица не будет своевременно транспортирована дальше и вызовет неправильную кислотность в неправильном месте. Дрожжевые грибки могут только радоваться!

P.Бaxмaн

"Курс оздоровления кишечника" и другие статьи из раздела Заболевания кишечника

Читайте также: