Главная • Неврология • Заболевания нервов • Боли в спине и пояснице

Боли в спине и пояснице

поднятие тяжестей вызывает боль в спине, фото

Жалобы на боли в спине встречаются очень часто. Многие вынуждены из-за этого оставить работу. Если рассмотреть структуру позвоночника, то можно понять, что беспокойство, которое он причиняет время от времени, совершенно нормальное явление для такого сложного механизма. Позвоночник состоит из более чем тридцати отдельных костей, называемых позвонками. Между позвонками находятся диски. Позвоночник оплетен мышцами, нервами и связками. Любое неловкое движение позвонков может отразиться на окружающих их структурах. Спинной мозг проходит через каналы внутри позвонков. Любое повреждение или сдвиг позвонков могут стать причиной болей в спине и пояснице.

Существует огромное количество обезболивающих препаратов, которые помогут вам избавиться от боли или облегчить ее.

Симптомы болей в спине и пояснице

Боли в спине и пояснице могут развиваться несколько недель или месяцев. Слабое покалывание может развиться в сильную боль, отдающую в ногу.
Боль может появиться неожиданно, после поднятия тяжести или растяжения. Дальнейшие движения будут невозможны до тех пор, пока боль и спазм мышц не прекратятся. Почувствовав впервые такую боль, человек может испугаться.
Различной может быть не только интенсивность боли, но также и ее местонахождение. Боль может ощущаться или в одном месте, или на большом участке спины, а также в руках или ногах.
Движение обычно усиливает боль.
Боль может усиливаться, когда человек чихает или кашляет.
Опасны признаки слабости, звон в ушах и оцепенение, указывающие на сдавливание нервов. При таких симптомах следует обратиться к врачу как можно скорее.

Причины болей в спине и пояснице

Самая распространенная причина болей в спине и пояснице - неправильная осанка. Часто на позвоночник влияет неудобное положение тела.
Растяжение может появиться при неправильном поднятии тяжести или неловком движении. При ушибах могут быть повреждены мышцы, которые быстро заживают. Более серьезные повреждения могут затронуть связки. Если повреждены диски, они оказывают сдавливающий эффект на нервы и спинной мозг. .
Растяжение часто является причиной спазма мышц, который вызывает боль в спине или пояснице, особенно если вы недавно перенесли ушиб.
С возрастом позвонки претерпевают изменения, что вызывает боль в спине.
Выпадение диска. Иногда диск, который находится между позвонками, сдвигается со своего места. Боль усиливается, если диск защемляет нервы спинного мозга. Если поражены кишечник или желчный пузырь, следует срочно обратиться к врачу, ибо только он сможет выяснить, в какой степени поврежден диск. Выпадение диска более вероятно, когда он претерпевает изменения в результате поражения остеопорозом. Лечение в этом случае такое же, как и при болях в области спины.
Ишиас - это болезнь седалищного нерва, называемая также невралгией. Невралгия часто бывает причиной болей в спине. При ишиасе боль очень сильная и жгучая. Приступ боли от сдавливания нерва такой сильный, что могут подкоситься ноги. Боль распространяется через ягодицу и бедро вниз к голени.

Профилактика болей в спине и пояснице

Существуют меры, которые помогут вам избежать проблем со спиной и поясницей.

Если вы работаете на кухне, высота столов должна подходить для вашего роста. Когда вы сидите, ноги лучше расположить на подставке так, чтобы не наклоняться над столом. Когда вы гладите, согните одну ногу в колене и поставьте ее на стул, перемещайте свой вес попеременно то на одну, то на другую ногу, позволяя им отдыхать.
Обратите внимание на стул, на котором вы сидите. Спинка стула должна быть прямая - в этом случае вы можете долго работать, не ощущая болей в спине. Особенно уязвима ваша спина, если вы, работая на компьютере или за печатной машинкой, неправильно сидите.
Поднимая тяжести, предварительно согните ноги. Нагрузка при поднятии должна быть на ноги, а не на спину. Есть хорошее правило: когда поднимаете что-то тяжелое, держите спину прямо. Тяжелые вещи нужно нести, прижимая их к себе.
Очень многое зависит от кровати, на которой вы спите. Матрас должен быть твердым.
Люди, страдающие ожирением, часто жалуются на боли в пояснице. Это еще раз доказывает, что избыточный вес влияет на позвоночник. Следите за своим весом - это поможет вам избежать болей в спине.

Лечение при болях в спине и пояснице

Вы можете предотвратить появление болей в области спины.

Во время сна спина должна отдыхать. Можно спать на твердой поверхности или на матрасе, лежащем на полу.
Если вы спите на спине: используйте только одну подушку; можно положить подушку под колени, что позволит мышцам спины расслабиться;
Если вы спите на боку: согните верхнюю ногу в колене и положите ее на одну или две подушки; можно положить подушку перед собой на уровне груди, обнять ее руками и положить на нее верхнюю ногу (такое положение позволяет спинным мышцам максимально расслабиться).
Если вы ушибли спину, постарайтесь дать отдых мышцам спины и позвоночнику. Спазм мышц пройдет, если вы полежите на твердой поверхности.
Можно принимать обезболивающие средства. Начните с аспирина или парацетамола. Эти препараты следует принимать регулярно в определенное время. Чтобы уменьшить сильную боль, можно принимать более сильные барбитураты. Можно чередовать, принимая сначала 2 таблетки аспирина, а через 3 часа - 2 таблетки парацетамола.
Чтобы снять боль и спазм мышц, можно прикладывать пузырь со льдом или грелку с горячей водой.
Если через 3-4 дня вам не станет лучше, обратитесь к врачу. Если в какой-то момент вы почувствовали слабость, звон в ушах, оцепенение, нарушение работы кишечника или мочевого пузыря, срочно вызовите врача.

Что делать при болях в спине и пояснице

Обратитесь к врачу:

Вам пропишут сильные обезболивающие средства, которые нужно принимать регулярно.
Врач может назначить лекарства, которые расслабят мышцы.
Физиотерапия также принесет пользу. Для лечения поврежденных мышц спины может быть использован ультразвук. Физические упражнения и правильная осанка помогут вам укрепить мышцы спины. Полезен в этом случае и массаж.
Врач может посоветовать сделать рентген.
Иногда полезно носить корсет.
Следует обратиться к невропатологу, хирургу-ортопеду или нейрохирургу. Они смогут выявить при помощи специальных исследований причину болей в спине или пояснице. В редких случаях может потребоваться операция. Это не очень сложная операция, но ее результаты не всегда бывают удовлетворительными.

Maкгpэгop P.

"Боли в спине и пояснице" и другие статьи из раздела Заболевания нервов

Читайте также: