Главная • Эндокринология • Заболевания поджелудочной железы • Рекомендации по физическим нагрузкам при инсулинозависимом сахарном диабете

Рекомендации по физическим нагрузкам при инсулинозависимом сахарном диабете

Планирование физической нагрузки, инсулинотерапии и питания при сахарном диабете

Короткие нагрузки

Исходный уровень глюкозы, ммоль/л	Рекомендации по инсулину	Рекомендации по питанию
4,5	Дозу не изменять	Съесть 1-4 ХЕ перед нагрузкой и по одной ХЕ - каждый час нагрузки
5-9	Дозу не изменять	Съесть 1-2 ХЕ перед нагрузкой и по одной ХЕ - каждый час нагрузки
10-15	Дозу не изменять	Ничего не есть до нагрузки и во время нее
Более 15	Физическая нагрузка запрещена

Виды коротких нагрузок: зарядка в спокойном темпе 20-30 мин, обычная уборка квартиры, прогулка в течение 1-2 часов, работа в саду и плавание в спокойном темпе в течение 60 мин и др.

Длительные нагрузки

Исходный уровень глюкозы, ммоль/л	Рекомендации по инсулину	Рекомендации по питанию
4,5	Уменьшить дозу инсулина на 20 - 50% суммарной суточной	Съесть 4-6 ХЕ перед нагрузкой и проверить уровень глюкозы через час. Начинать длительную работу при уровне глюкозы менее 4,5 ммоль/л не рекомендуется
5-9	То же самое	Съесть 2-4 ХЕ перед нагрузкой и по 2 ХЕ - через каждый час нагрузки
10-15	То же самое	Есть только по 1 ХЕ каждый час нагрузки
Более 15	Физическая нагрузка запрещена

Виды длительных нагрузок: спортивные игры, пеший поход, рассчитанный на несколько часов, генеральная уборка квартиры, многочасовая ручная стирка, вскапывание огорода несколько часов, быстрая езда на велосипеде и др.

Представленные в таблице рекомендации рассчитаны на больных сахарным диабетом 1 типа. Однако они могут быть использованы при диабете 2 типа на фоне инсулинотерапии или при приеме глюкозоснижающих таблеток. В последних случаях при длительных нагрузках следует снижать дозу соответствующих таблетированных препаратов.

Если нагрузка носит плавный, постепенно нарастающий характер, то дополнительные углеводы нужно вводить с хлебом, кашей, макаронными изделиями, если нагрузка отличается высокой интенсивностью - с сахаром, соками, спелыми сладкими фруктами, конфетами, сладкими безалкогольными напитками.

Абсолютно запрещено употребление алкогольных напитков до, во время и после физических нагрузок, так как они провоцируют развитие гипогликемии.

CмoлянcкийБ.Л., ЛифляндcкийВ.Г.

"Рекомендации по физическим нагрузкам при инсулинозависимом сахарном диабете" и другие статьи из раздела Заболевания поджелудочной железы

Читайте также: