Нарушения сна при беременности

Сон может быть нарушен на последних стадиях беременности из-за потребности в частом мочеиспускании, движений плода и беспокойных мыслей.

• Избегайте кофеина.
• Не ешьте много перед сном; примите теплую ванну.
• Больше занимайтесь спортом в течение дня.
• Если вы не можете заснуть, встаньте, и сделайте что-нибудь.
• Не принимайте снотворные или успокоительные средства без рекомендации врача.

A. Hoплep

"Нарушения сна при беременности" и другие статьи из раздела Беременность

Читайте также:

• Боли в спине при беременности
• Недомогание во время беременности
• Вся информация по этому вопросу