Если у вас потемнело в глазах, вы чувствуете слабость, опустите голову. Лягге и слегка приподнимите ноги, чтобы возобновить приток крови к сердцу. Если у вас нет возможности лечь, присядьте и приложите голову к коленям.
Меры предосторожности:
Вставайте и меняйте положение тела медленно, не резко - особенно поворачиваясь из стороны в сторону и вставая из положения сидя или лежа. Прежде чем вставать с постели утром, посидите несколько минут на краю кровати.
Постойте спокойно минуту или две, прежде чем начать двигаться вперед.
Следите за своей походкой. Делайте перерывы, отдыхайте, особенно в жару и при большой влажности. Чтобы не перегреться, одевайтесь соответственно погоде.
Пейте достаточно жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма и обеспечить нормальную циркуляцию крови.
Не курите, не употребляйте алкоголь и наркотики.
Если вам нехорошо, не садитесь за руль, не работайте на сложном оборудовании.
Не поднимайтесь и не спускайтесь по лестнице.
A.Hoплep
"Что делать при головокружении" и другие статьи из раздела Заболевания уха