|
|||
Главная
Хирургия
Заболевания суставов
Физические упражнения при артрите
Физические упражнения при артритеСо временем упражнения это единственный способ лечения, который поможет справиться с артритом. Для наступления улучшений, упражнения нужно выполнять регулярно. Именно по этой причине вам нужно проконсультироваться с врачом и начать регулярную спортивную программу. Кроме того, вы ведь хотите быть всегда в форме? А это означает сохранение подвижности, силы и выносливости. Защитит вас от последующих нарушений работы организма, выпрямит осанку, уменьшит малоподвижность суставов и сведет до минимума боль. Различные типы упражнений созданы для достижения разных целей: для развития гибкости, упражнения на растяжку. В острых случаях остеоартрита, такие упражнения могут вызывать боль. Если упражнение болезненно, прекратите его выполнение и проконсультируйтесь с врачом. Упражнения на укрепление больших групп мышц в течение 15 - 20 минут - это лучший способ развития выносливости. Ходьба, велосипедный спорт, плавание, танцы - хорошие примеры упражнений такого типа при умеренной нагрузке на поврежденные суставы. Если вы страдаете от избыточного веса, движения могут даваться вам особенно трудно. Лишняя нагрузка оказывается на спину, бедра, колени и ноги - те места, где чаще всего развивается остеоартрит. Не существует прямых свидетельств того, что лишний вес это причина остеоартрита, но тучность наверняка усугубляет симптомы. A. Hoплep "Физические упражнения при артрите" и другие статьи из раздела Заболевания суставов Читайте также:
|
|||
|
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой.
Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.
ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации,
размещенной на данной странице.
ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ
|