Причины бессонницы

Самое распространенное из 60 нарушений сна - это бессонница. Бессонница включает трудности с засыпанием, продолжительностью сна и т.д., она может носить временный или хронический характер. Основные причины следующие:

• Стресс на работе, в школе, семье, проблемы со здоровьем.
• Депрессия.
• Употребление стимулирующих средств (кофеина, никотина), травяных настоек, лекарственных средств.
• Алкоголь.
• Смена обстановки или расписания работы.
• Долгое применение снотворных средств.
• Хронические заболевания, включающие серьезные заболевания нервной системы и мышц.
• Поведенческая бессонница, вызванная сильным волнением, возбуждением, когда вы переживаете по поводу того, что не успеете как следует выспаться, и поэтому вам очень трудно заснуть. Большинство людей в таком состоянии спят лучше, если находятся не в обычных для себя условиях.

A.Hoплep

"Причины бессонницы" и другие статьи из раздела Заболевания, связанные с нервной системой

Читайте также:

• Циклы сна
• Вся информация по этому вопросу